无氧运动

深蹲

• 每天深蹲60下，身体或能白捡几个好处，但可惜许多人都坚持不了:https://baijiahao.baidu.com/s?id=1630307434913342048&wfr=spider&for=pc

• 深蹲：https://www.hiyd.com/dongzuo/39/

• 太极松腰：https://www.zhihu.com/question/27575851